Sammelsurium – Zitronenwasser für das Immunsystem

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Ich habe gerade im Internet geschaut wie man sein Immunsystem etwas stärken kann. Da bin ich auf die Zitrone gestoßen. Sauer macht glücklich sagt man. Wenn man gesund ist, ist man auch glücklich. 🙂

zitrone

Darum habe ich gedacht, dass so etwas gerade in der jetzigen Zeit doch wichtig ist. Ich trinke meist eine heiße (warme) Zitrone, wenn ich mich im Winter krank fühle. Am besten vor dem schlafen gehen. Nach 2 – 3 Wiederholungen geht es mir meist besser.

Zitronenwasser kann man aber auch in der Früh lauwarm trinken. Das was ich jetzt schreibe habe ich noch nicht selbst versucht. Also wenn es nicht funktioniert, nicht mir die Schuld geben. (grins)

Wenn man täglich Zitronenwasser trinkt, kann das das Immunsystem stärken und man fühlt sich fitter. In der Zitrone findet man nicht nur das antioxidative Vitamin C, sondern auch entzündungshemmende und antibakterielle Inhaltsstoffe. Es kann auch Nierensteinen entgegenwirken, den Körper entgiften, leicht entwässern und Giftstoffe schneller aus dem Körper ausscheiden. Natürlich sollte dafür über längere Zeit das Zitronenwasser getrunken werden.

Auch für die Darmschleimhaut ist das saure Wasser gut. Es kurbelt die Verdauung an und stärkt das gesamte Magen-Darm-System, weil es die Darmschleimhaut schneller regenerieren lässt. Auch die Fettverdauung soll es anregen. (Das könnte ich dann doch mal probieren… 🙂 )

Das enthaltene Kalium und Magnesium entsäuert den Körper. Was komisch klingt, weil die Zitrone ja auch sauer ist. Doch das ist so, weil die Fruchtsäuren der Zitrone schnell abgebaut wird aber die wertvollen Mineralien bleiben im Körper. Acuh wird die Gallenbildung in der Leber angeregt.

Das Kalium in der Zitrone ist gut für die Nerven. Kaliummangel kann die Gehirnleistung beeinträchtigen und sich positiv auf den Blutdruck auswirken.

zitrone-glas

Zitronenwasser selber machen ist keine Kunst. Eine halbe Zitrone auspressen und in ein Glas mit lauwarmen Wasser geben. Schon Fertig!

Lauwarmes Wasser sollte man nehmen, weil es der Körpertemperatur entspricht und der Körper es nicht erst auf Körpertemperatur bringen muss. Heißes Wasser soll nicht verwendet werden, da werden die guten Inhaltsstoffe, der Zitrone, zerstört.

Frisch zubereitet schmeckt das Zitronenwasser am besten. (Vielleicht mit ein wenig Honig?) Ich stelle die zweite Hälfte mit der Schnittfläche auf einen kleinen Teller und ab in der Kühlschrank.

Die Ausgepresste Zitronenhälfte nehme ich dann ab und zu um das Waschbecken auszuputzen. Das funktioniert super. (Mach ich nicht jeden Tag.)

Nach dem Genuss von so saurem Wasser, sollte man nicht gleich ins Bad rennen und die Zähne putzen sondern mindestens 30 Minuten damit warten. Am Besten sollte das Zitronenwasser mit einem Strohhalm getrunken werden.

So, das war mal alles über die Zitrone. Zumindest von mir. Lass dir dein Zitronenwasser schmecken und bleib Gesund!

Kreative Grüße

Manuela

 

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